سارکوپنیا یک کلمه ی روسی است سارکو یعنی گوشت وپنیا یعنی از دست دادن پس سارکوپنیا یعنی از دست دادن عضله که باعث ضغف جسمی و کاهش نیروی زیستی است. در این مطلب میخواهیم با این عارضه بیشتر آشنا شویم.
سارکوپنیا یا کاهش توده عضله چیست؟
متخصصان می‌گویند، بیشتر بزرگسالان در اواخر ۳۰ سالگی و ابتدای ۴۰ سالگی حداکثر توده عضلانی را به دست می‌آورند؛ اما از این زمان به بعد، توده عضله به تدریج کوچک و کوچک تر می شود تا این‌که به اندازه ثابتی می‌رسد.
در سنین پیری روند کاهش توده عضله در سراشیبی قرارمی گیرد. این کاهش توده عضله به لحاظ قدرت و عملکرد ، سارکوپنیا نام دارد و سریع تر ازآنچه فکرش را بکنید، اتفاق می‌افتد و در ۷۵ سالگی به اوج می‌رسد. افرادی که تحرک جسمی ندارند ۳ تا ۵ درصد عضله خود را درهر دهه بعد از ۳۰ سالگی از دست می‌دهند. سارکوپنیا با کوچک شدن توده عضلانی، به شکل قابل توجهی در بروز بیماری‌ها تأثیرگذار است ، کیفیت زندگی را کاهش می دهد و هزینه سنگین درمان را به همراه دارد.
مهمترین دلایل سارکوپنیا:
- کاهش پیدا کردن برخی هورمون‌ها مانندتستسترون و هورمون رشد انسانی،که در رشد و حفظ عضله نقش مهمی دارد.
- افت تعداد سلول‌های عصبی ارسال کننده علایم از مغز به فیبرهای عضلات، به کاهش تحرک در عضلات منجر میشود.
- کاهش اشتهاکه به کاهش مصرف کالری وپروتئین می انجامد،در حالی که این دو برای حفظ توده عضلات مهم است.
- کاهش توانایی بدن برای سنتز پروتئین و تبدیل آن به انرژی که باعث کاهش فعالیت فیزیکی افراد مسن میشود.
- سالمندان عزیز شاد وسلامت باشید
.
کاهش ,توده ,عضله ,سارکوپنیا ,سالگی ,یعنی ,توده عضله ,از دست ,کاهش توده ,دست دادن ,۳۰ سالگی
درباره این سایت